修水论坛-修水网旗下论坛

标题: 干燥之秋话调养： [打印本页]

作者: wolong 时间: 2014-8-7 11:56
标题: 干燥之秋话调养：
干燥之秋话调养：
立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。
1、大麦益气补肝阴；
2、清热祛暑别放松；
3、玉米须可去湿健脾；
4、西洋参荸荠生津润燥；
5、南瓜黄瓜清暑祛湿。
在营养膳食方面，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

欢迎光临修水论坛-修水网旗下论坛 (http://bbs.xiushui.net/)