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标题:
减肥要注意骨质疏松发生
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作者:
破晓风尘土
时间:
2011-1-27 12:21
标题:
减肥要注意骨质疏松发生
减肥要注意骨质疏松发生
现在很多的女性朋友热衷于减肥。绝大部分女性为了达到减肥目的,打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。只食用蔬菜水果,将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知,脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁,而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了,为日后的骨质疏松埋下隐患。迪艾细胞治疗中心的专家说对于热衷减肥的女性,只要合理控制饮食,适当增加钙及维生素D的摄入,另外注意运动,多多户外活动可以有效预防骨质疏松。
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