夏天，怎么让孩子睡的香？

夏天，怎么让孩子睡的香？

夏季炎热，由于日长夜短，有些婴幼儿入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑胀，久而久之就会影响正常的生长发育，思维也变得迟钝。只有夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮，那你知道怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢？

第一招：温度好

夏季的高温是孩子睡眠的首要大敌，现在家庭降温一般常用的是空调，另外是风扇。只要温度不是特别高的话，还是用电扇好。当然，风扇不要直接吹到孩子，最好吹到墙上在室内形成很好的空气流通，这样也不容易让孩子着凉。当温度特别热或者特别闷的时候，就应该使用空调了，但最好跟室外的温差不要太多，一般5度左右为适宜。一定不要整晚开着空调，可以开开停停，或是关闭空调后用电扇降温。

第二招：心情好

孩子夏天容易兴奋，经常在床上吵着睡不睡，这时父母就要给孩子创造一个愉悦的好心情了，可以在晚上睡觉前，给孩子讲一个好听的故事，这样一是让他心情愉快，二是让他可以去幻想一个美妙的情景，更快的进入梦乡。必要时，也可以和孩子一起听一些轻柔舒缓的音乐。切记，不要给孩子在睡前讲恐怖和刺激的故事。

第三招：盖的好

夏季切忌将幼儿全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉，不但影响孩子的睡眠质量，严重的还会照常腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖，民间“小儿无夏天”的说法确有道理。毛巾被是夏秋两季理想的床上用品，新型的毛巾被一面是布面，一面是毛巾，具有一定的厚实感，受到越来越多宝宝的喜爱。

第四招：蚊不咬

夏天的蚊子最喜欢在宝宝睡觉时捣乱，为了让孩子享受酣畅的睡眠，夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。

第五招：不感冒

以上这几招都是为了给孩子营造一个好的睡眠环境，但孩子毕竟是孩子，睡觉不老实，稍不住注意就容易感冒，让我们的睡眠计划“前功尽弃”。这就要求父母们辛苦一点了，孩子睡着以后也到多看看，多留意。同时，要在睡前留意孩子的身体状况，发现孩子出现一些感冒症状时，就要及时服用小快克这类儿童感冒药，一旦病情延误了，大人和孩子都别想睡好了。