最好的“流感疫苗”

最好的“流感疫苗”
每年的冬春季节，又是流感造访时。当下各地甲流防控会议正在陆续的召开。专家介绍，预防甲流最好的方法就是注射甲流疫苗，其次在流感流行时期，服用抗病毒药物也是必要的预防措施。抗病毒药物有奥司他韦及其制剂达菲，以及金刚烷胺及其复方制剂快克等。前者价格较高，不建议家家配备，而后者价格便宜，可以准备一些，以防流感来袭。

除此之外，良好的生活习惯，多加锻炼，增强体质也是最好的“流感疫苗”。
流感疫苗仅用于流感高危人群，即老年或幼年、体弱多病或有慢性病者，而不是健康的儿童，更不是全民年年接种。因此，健康的人群没有必要年年打流感疫苗，科学合理的日常生活习惯同样可以达到预防流感的目的。
在即将到来的流感高峰期，希望大家能经常锻炼身体，增强自身免疫力，健康是福！
    1．合理膳食，平衡饮食。饮食中荤素搭配，保持营养均衡，保证各个组织器官的营养供应，才能使免疫系统处在良性运转的状态。另据研究报道，维生素C有辅助抗病毒的作用，所以多吃些水果、蔬菜等富含维生素C的食物，也有助于预防流感的发生。
  　2．室内通风、户外运动。美国科研人员认为，感冒和流感的发生多数是由于单位面积内病毒密度较高造成的。所以流感高峰季节应该尽量避免去人多的公共场所，尤其是年老体弱者、不适合接种流感疫苗者。居室应该经常通风，保持室内外空气的充分交换，以降低病毒的密度。另外，个人应该多参加户外锻炼，增强体能，提高抗御疾病的能力。
    3.养成“勤洗手”的好习惯。流感病毒的传播很大程度上是由于流感病毒落在了人手可以接触到的地方，通过手进入人的眼睛，嘴里等，从而得以侵害人的身体，所以大家要“手”护自己的健康。