冬季减肥营养汤 小编特别推荐五款

　汤是美食中的一大学问，做得好是美味，做的差也能让人不能入口。烫的功效很多，有助消化、美容、瘦身和减肥等，那么在寒冷的冬季来临要喝什么汤呢?冬季喝汤不是难事，难的是喝汤还要起到减肥的作用?那冬季减肥汤要怎么做呢?不要急下面小编就为大姐特别推荐五款冬季减肥营养汤，让女性在冬季减肥不再是难题。



　　第一款：小白菜豆腐汤

　　材料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、一小碗木耳、虾皮、盐

　　做法：将材料准备好后把该洗的材料洗干净，小白菜需要略一下水分，挤干水分切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、一小碗木耳、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

　　瘦身贴士：小白菜豆腐汤这款汤的是一道很好的冬季减肥营养汤。因为小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。在自己觉得工作压力太大时，可以多吃小白菜，这样有助于保持平静的心态。