干燥之秋话调养：

干燥之秋话调养：
立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。
1、大麦益气补肝阴；
2、清热祛暑别放松；
3、玉米须可去湿健脾；
4、西洋参荸荠生津润燥；
5、南瓜黄瓜清暑祛湿。
在营养膳食方面，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。