预防高原反应 进藏之前先体检

预防高原反应 进藏之前先体检
每年7月到9月是西藏旅行的最佳时间，但是高原反应对于初进藏区的人来说不能不防。
    唐先生于7月9日从重庆来到拉萨，一帮朋友安排酒宴为他洗尘。唐先生平时不喝酒，当晚由于朋友好意宴请，他不好拒绝，只好喝下一杯白酒。宴会一直持续到次日凌晨1时才结束，唐先生回到宾馆后就睡下了。昨日上午，宾馆的服务员前来打扫卫生时，发现唐先生房门紧闭，打开门后，眼前的一幕吓得服务员赶紧拨打120急救电话。
原来，唐先生喝完那杯酒后，就感觉全身不舒服，胸部有疼痛感。于是，他提前离开宴会，回到宾馆休息。睡下以后，唐先生感觉头很晕，想到房间外向宾馆服务员求助，但全身没有力气，加上胸部剧烈疼痛，随后他就昏迷过去了。
昨日上午，宾馆服务员来打扫卫生时敲唐先生的房门询问他需不需要打热水。但是服务员敲了几次门，屋内仍没有回应。服务员就用钥匙开门走了进去，看到唐先生躺在床上没有动静。服务员拨打了急救电话，几分钟后，120救护车前来将唐先生送到自治区人民医院120急救中心。
    经医生检查，唐先生因喝了酒，出现高原反应未及时治疗，病情加重，引起肺水肿。截至昨日下午6时，唐先生仍在抢救中。
    医生提醒：有部分外来人员由于高原缺氧，从而出现了高原反应，甚至患了肺水肿。因此，外来人员到达拉萨后，应当休息两天，不可做激烈运动，更不能喝酒。一旦出现头晕、胸闷等症状，可到商场买氧气袋自行吸氧治疗，如出现全身乏力和恶心、呕吐等症状，应及时到医院治疗。
再此提醒大家进藏前必须注意，进西藏前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练；前往西藏前的7—10天左右，开始服用高原红景天，直至离开西藏到达海拨较低处；前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。
    进藏后最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重。
    初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多。
   高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；最好随行带点快克胶囊、泻立停等常用感冒腹泻，晕车等药物。
    在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。