预防和治疗高脂血症

预防和治疗高脂血症

　　调整饮食习惯，生活方式，药物，调节血脂三大法宝：
　　1.膳食结构：食物多样化。因为没有一种食物可以提供所有的必需营养物质，有必要保证营养均衡摄取通过各种食物，以保证正常的生长和发育。必须指出，没有良好的食物和点变质的食物在世界上，只有好的和坏的饮食饮食，强调多样化的饮食，合理搭配饮食。什么是最好吃的，不吃任何东西。饮食干预必须符合全面性，均衡性，高品质的原则，即必须为各种营养素的身体充分补充。除了米粒均衡饮食，吃新鲜绿色蔬菜，多吃鱼类，瘦肉，蛋类，豆制品，牛奶，蒜，洋葱，醋，水果，少吃动物脂肪和糖，黄油，油炸食品不狂饮暴食，不喝酒，少喝咖啡和茶。学前教育是决定一个人一生的饮食习惯的重要时期，要特别注意。对孩子的饮食指导家长，强调需要定期摄入蛋白质等人体必需的营养物质生长的，改变不良的饮食习惯，减少盐的摄入量，以纠正清凉的饮料代替饮水，休闲零食的习惯。积极鼓励孩子参与食物的发展，提高他们的积极性。
　　2.避免能量(卡路里)摄取量是摄入不足或过多：青春期是一段更快速的成长和发展，以满足生长发育的需要，应首先确保能源供应。不足的能量摄入而影响生长发育，但过量摄入会导致肥胖和高脂血症，应尽量避免。应根据每日的体重，年龄，生长速度，活动水平进行计算，需要能量。
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　　3.强调安全饮食干预。对于高脂血症方面的青少年，要不要吃药，必须先饮食干预。首先，尽量少吃高胆固醇食物，如动物内脏，蛋黄，鱼子，鱿鱼等食物;也减少了猪油，猪肉，黄油，羊，牛肉，肥鸭，肥鹅等动物性脂肪的摄入。这类食品过多的饱和脂肪酸，脂肪容易沉积在血管壁上，血液粘稠度增加，饱和脂肪酸可以促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇，所以升高的血清胆固醇水平的合成。促进鱼类消费，因为鱼中多不饱和脂肪酸能使血液中的脂肪酸对健康的发展，可以降低血液黏稠度。二，使用蒸，煮，炖的，氽，烹调方法煮。烹调时，应采用植物油，如豆油，玉米油，葵花籽油，茶油，芝麻油，每天烹调油为10～15克。要特别注意补充ω-3多不饱和脂肪酸，卵磷脂，三价铬等有助于预防高血压，高血脂，糖尿病，营养成分，尤其是被称为“血管清道夫”ω-3多不饱和脂肪酸，其中降低血液甘油三酸酯，胆固醇，抗血栓形成，抗凝血，改善血管等作用的弹性是非常显著。第三，鼓励吃新鲜水果和蔬菜，它们含有丰富的维生素C，矿物质和纤维，可以降低甘油三酯，促进胆固醇的代谢。酸奶，大蒜，绿茶，山楂，绿豆，洋葱，蘑菇，香菇，金针菇，木耳，银耳，猴头，山楂，紫菜，胡萝卜，玉米，海带，豆腐，牛奶，大豆等食物都降低了血脂的作用。有研究表明，饮食干预对青少年不仅是安全和有效的高脂血症，可以稍微降低血液中LDL-C水平，有利于降低心血管疾病的风险。金水宝胶囊   
　　4.生活方式：运动可调节人体的内分泌系统，促进脂肪代谢，消耗能量，使人体的肌肉，骨骼结实，身体是健康的。充足的睡眠和良好的心理平衡，也有利于心血管系统和正常的脂质代谢，预防高脂血症的青少年的健康运行，必须认真对待它。
　　5.饮食疗法与药物治疗前。选择添加一些氧自由基清除促进药物，如维生素E，维生素C和β-胡萝卜素;你也可以采取一些降脂药，但医生的指导下，必须采取。在药物治疗的，必须注意饮食，以提高药物的效力。
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