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了解12个减肥误区 让你轻松减肥成功

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迅美女性 发表于 2013-12-5 17:34:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
 在现代生活水平的提高,肥胖成为女性最大的问题。因为肥胖儿造成减肥的女性越来越多,那么要怎么才能轻松减肥呢?想要知道如何轻松减肥,那么就和小编一起看看12个减肥误区吧。了解这12个误区,对之后减肥的你有很大的帮助哦。



  1、减肥不是完全拒接脂肪饮食

  错误原因:这要看你进食的是哪一种脂肪。薯片、饼干和油腻食物中的脂肪会增加人体内的胆固醇水平,增加患上疾病的风险。而有益脂肪,比如坚果、鳄梨和三文鱼,具有保护心脏,增强总体健康水平的作用,与其他健康饮食搭配,这类脂肪可以让你远离肥胖。
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