夏天养生重在出汗，

夏天养生重在出汗，
出汗有益于排毒素，
出汗有益于美容养颜，
夏天防寒重在空调，
冬不露皮，夏莫露脐。
五色之中红色归心，
五行之中火属于心，
红豆含铁补血利尿，
红色疏菜水果营养高。
夏天最好的运动是游泳。