减肥要注意骨质疏松发生

减肥要注意骨质疏松发生
        现在很多的女性朋友热衷于减肥。绝大部分女性为了达到减肥目的，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。迪艾细胞治疗中心的专家说对于热衷减肥的女性，只要合理控制饮食，适当增加钙及维生素D的摄入，另外注意运动，多多户外活动可以有效预防骨质疏松。