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教你吃得白白嫩嫩
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俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的。很多女性都会购买很多昂贵的美白护肤品来美容，这些护肤品仍存在很多化学物质，同时也不是人人也可以花上那笔钱。还不如借助健康的蔬菜来帮你达到美容美白的效果，既有利于健康，又可以达到你所想要的效果。但是白癜风患者就要注意白癜风食疗，因为美白就要借助食物的维C，但维C不利于此病。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
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